Новое: совместимость продуктов питания

совместимость продуктов питания

Раздельное питание сегодня является наиболее обоснованным типом питания. Это отдельная, несмешиваемая еда из разных по химическому составу продуктов, иными словами, это употребление некоторых продуктов в разные приемы пищи и через определенные промежутки времени.

Насыщенную белками пищу (протеинами) лучше не употреблять вместе с продуктами с большим содержанием крахмала. Этого не стоит делать, потому что организм не может обрабатывать протеины и крахмал одновременно. Мясо и картофель не могут перевариваться в одно и то же время, поэтому необходимо отказаться от их употребления в один прием.Также не стоит сочетать вместе крахмалистые и кислотосодержащие продукты.Не ешь больше одного вида белков за один прием пищи, потому что для их переработки организму потребуется много энергии. Если ты ограничишься только одним видом белка, ты сможешь сохранить свою энергию и не будешь уставшим.Не употребляй белки с кислыми фруктами, потому что фермент, необходимый для переваривания белков, разрушается под воздействием большинства кислот, в том числе и фруктовых.Не смешивай жиры с белками. Жиры мешают выделяться желудочному соку, тем самым препятствуют перевариванию белков.Лучше не комбинировать сладкое и крахмалистую пищу в одной трапезе. Первым будет обрабатываться сахар, вырабатывая фермент, разрушающий в слюне амилазу, которая необходима для переработки крахмала. Ешь фрукты отдельно от круп — таким образом ты сможешь избавиться от процессов брожения в желудке.Не смешивай сахар с белками. Сахар будет препятствовать выделению желудочного сока, тем самым мешая перевариванию белков. Сахар переварится только после того, как будут переварены белки.Ешь дыню всегда отдельно. Она переваривается очень быстро, а это значит, что, если ты ее употребишь перед едой или просто как монопродукт, она моментально совершит «путешествие» по всем отделам желудочно-кишечного тракта.Употребляй молочные продукты умеренно и ни с чем их не совмещай. Фермент химозин, который необходим для переваривания молока, в достаточном количестве имеется только у младенцев. В организме взрослого человека нет фермента, который способен переваривать молоко.

Основные правила совместимости продуктов питания

Эти 9 правил — основа правильного и сбалансированного питания. Важно их соблюдать, чтобы облегчить нагрузку на свой организм. Следуя этим правилам, ты будешь отлично выглядеть.

Posted by Admin Опубликовано: 23.10.2019 Комментарии (18)

Профессиональные качества для саморазвития, обсуждение

профессиональные качества для саморазвития

   

      Повышение профессиональных качеств — длительный процесс. Существует масса тренингов и теоретического материала на эту тему, которые стоят того, чтобы уделить время их изучению. Но справиться с поставленной задачей можно и своими силами. Необходима самодисциплина. Так появится первый повод для гордости, который придаст уверенности в своих силах, соответственно повысится самооценка и сложные задачи окажутся проще, а решение каждой задачи принесет дополнительную уверенность в свои силы. На первом этапе важен даже самый маленький успех. Например, развивая в себе такое качество как последовательность, необходимо приучать себя планировать даже самое незначительное, например, уборку квартиры. Конструктивный способ мышления постепенно переносится на все сферы деятельности и «прописывается» в мозгу.

    Существует несколько методов, помогающих развивать профессиональные качества личности. Прежде всего, это самоанализ, в результате которого становится понятным, какие профессиональные качества сформированы в достаточной степени, а какие необходимо усовершенствовать или воспитать. Уже определившись с тем, чего не достает, можно планировать свое развитие профессиональных качеств. Самое главное в этом нелегком процессе — четко определить желаемый результат, пути и сроки его достижения.

Руководители. Профессиональные качества руководителя включают в себя эмоциональную уравновешенность, уверенность, стрессоустойчивость, волю к победе, подчас азарт, умение создавать и вести за собой команду, коммуникабельность, адекватность и профессионализм, умение определять приоритеты, стрессоустойчивость и умение оперативно принимать решения.

Posted by Admin Опубликовано: 21.10.2019 Комментарии (18)

Новое на сайте: средняя и минимальная зарплата в челябинске в 2018

средняя и минимальная зарплата в челябинске в 2018

Средняя зарплата в Челябинске с 1 января 2019 г. выросла, поскольку возросла минимальная заработная плата или МРОТ по всей стране. На сегодняшний день работники внебюджетных организаций должны в месяц получать 10,5 тыс. руб., а граждане, задействованные на предприятиях малого и среднего бизнеса — около 9,5 тыс. руб.

Многие жители Челябинска ищут подработку в интернете или в свободное от основной работы время. Высокие шансы найти приличную дополнительную работу у домработницы, парикмахеров, визажистов, медиков, тренеров, фитнес-инструкторов, учителей, особенно тех, кто преподают иностранный язык и профильные предметы в учебных заведениях, а также переводчиков.

Врачи также востребованы, в том числе и ветеринары, особенно специалисты с отличными рекомендациями, большим опытом работы, особенно хирурги.

И также мало в Челябинске получают уборщицы, швеи, педагоги, медработники, воспитатели детского сада, обслуживающий персонал, грузчики, нянечки. Повысить уровень заработной платы можно, если найти подработку, пройти курсы переквалификации, чтобы расширить навыки и углубить знания.

Posted by Admin Опубликовано: 19.10.2019 Комментарии (18)

В почте россии рассказали о продаже пива в 3,2 тыс отделений по всей россии, любопытно

в почте россии рассказали о продаже пива в 3,2 тыс отделений по всей россии

В «Почте России» рассказали о продаже пива в 3,2 тыс. отделений по всей России, сообщает РБК.

Ранее о том, что «Почта России» продаёт пиво в своих отделениях в Мурманской области, сообщил «Интерфакс». Официальный представитель регионального Управления федеральной почтовой связи Олеся Голушкова уточнила, что продажа слабоалкогольной продукции позволит «повысить рентабельность почтовых отделений и привлечь дополнительные средства на модернизацию сети отделений почтовой связи».

В пресс-службе ФГУП «Почта России» изданию рассказали, что ещё в 2018 году начали продавать пиво в почтовых отделениях. Всего слабоалкогольные напитки можно купить в 3,2 тыс. отделений по всей стране.

«Основной упор сделан на сельские отделения почтовой связи, которые предоставляют населению доступ к качественной, сертифицированной алкогольной продукции. Это важно, так как ежегодно более 1,2 тыс. человек (по данным Роспотребнадзора) становятся жертвами некачественного алкоголя и его суррогатов», — указали в пресс-службе.

Posted by Admin Опубликовано: 17.10.2019 Комментарии (18)

Как приготовить, самое читаемое

густое варенье из клубники с целыми ягодами: как приготовить

Хозяйка по праву может гордиться своим вареньем из клубники с целыми ягодами, если они не распались и сохранили форму. Оно должно быть полупрозрачным и сочным. Важно знать, с какими интервалами необходимо держать ягоды в сиропе и сколько нужно кипятить. Придется потратить время и приложить усилия, но результат вдохновит вас на новые подвиги.

Очистите килограмм лесной клубники от загрязнений влажной тряпочкой, просушите ее. Засыпьте килограммом сахара и дайте настояться в течение 4 часов. Уложите в мультиварку, выберите режим «Тушение» на один час. За несколько минут до истечения срока добавьте 20 грамм загустителя и перемешайте.

Надеемся, вы сможете выбрать один из приведенных рецептов и порадовать своих родных и близких вкусной клубничной сладостью. Приятного аппетита!

Но этот рецепт подразумевает несколько важных деталей:

Posted by Admin Опубликовано: 15.10.2019 Комментарии (18)

Новое: сыворотка бонатокс от морщин

сыворотка бонатокс от морщин

Одной из последних нашумевших новинок стала сыворотка Bonatox против морщин, производители которой обещают заметный лифтинг-эффект, восстановление структуры кожных тканей, разглаживание глубоких морщин и, как следствие, заметное омоложение всего за 28 дней. Сыворотка бонатокс в аптеке не продается, заказать ее можно только на официальном сайте, цена препарата составляет около 2500 рублей, доставка осуществляется по всей России.

Во-первых, не совсем понятно, как именно действует лифтинг сыворотка бонатокс, ведь обозначенные в составе компоненты не оказывают эффект, сходный ботоксным инъекциям.Также кажется странным тот факт, что если зайти на любой форум, посвященный Bonatox, то найти реальные отрицательные отзывы о продукте крайне сложно, а позитивные мнения часто носят рекламный характер. Поэтому вывод – средство еще малопопулярно и активно продвигается маркетологами в интернете.Настораживает и тот факт, что на официальном сайте не указана стоимость продукта, на просторах интернета цена колеблется от 2 до 6 тысяч рублей, что достаточно дорого для товара сомнительного происхождения, который не продается в аптеке. Поэтому если вы решили испытать на себе действие бонатокс, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом-косметологом.Если же Вы пробовали сыворотку Bonatox против морщин или наслышаны о ней от подруг, то можете поделиться впечатлениями и результатами в комментариях под этой статьей.

Инструкция по использованию бонатокс расположена на упаковке с продуктом. Схема применения сыворотки позволяет поэтапно добиться омоложения лица всего за четыре недели. Так, необходимо соблюдать следующие правила:

Posted by Admin Опубликовано: 13.10.2019 Комментарии (18)

Лайфхак: 4 натуральных способа очистить почки естественным путем

4 натуральных способа очистить почки естественным путем

Почему так важно знать, как очистить почки? Дело в том, что почки образуют часть мочевыделительной системы. Размером они «с кулачок», но жизнь без них невозможна.

Если ты чувствуешь боль или неприятные ощущениия в области почек, это еще не повод отказываться от детоксикации. Но проводить ее в этом случае нужно под наблюдением и по рекомендациям специалиста.

На первом месте идет вода. Пить воду — очень простой и очень здоровый способ проводить детоксикацию почек.

Почки — органы тела, по своей форме напоминающие бобы. Они расположены в средней части спины, под ребрами.

Posted by Admin Опубликовано: 11.10.2019 Комментарии (18)

Как привлечь удачу привлекаем удачу в свою жизнь, обновление

как привлечь удачу привлекаем удачу в свою жизнь

Полезные и эффективные советы, как привлечь удачу в свою жизнь! Все очень просто, главное желание! Читайте и применяйте.

Ведь удача приходит в основном к оптимистам и положительно настроенным людям.

Купите себе денежное дерево, повесьте над дверью подкову, поставьте себе на стол лягушку с монеткой в пасти, а на руку оденьте браслет из бирюзы.

Если у вас зашоренное сознание, то вы никогда не привлечете удачу.

Posted by Admin Опубликовано: 9.10.2019 Комментарии (18)

7, популярное

7

В 22 школе города Химки (Россия) на уроке физкультуры одноклассники жестоко избили первоклассника Ивана О. При этом учительница не только ничего не сделала, она же и разрешила школьникам напасть на ребенка. Об этом сообщает Еsquire.

Напомним, что ранее мы писали о 4-летней девочке с редким видом альбинизма. Из-за него у ребенка не только отсутствует меланин, но и слабое зрение, больные легкие и плохая свертываемость крови. Но мама, как и сама девочка, не унывает, а делится подробностями их жизни.  Малышка, как подмечают многие пользователи, очень похожа на главную героиню известного мультфильма. Читай историю девочки и смотри на ее удивительное сходство с мультяшным персонажем по ссылке.

Мальчик рассказал родителям, что на уроке он упал, и у него слетел с ноги кроссовок. Ребенок завязывал шнурки, как считает учительница, слишком долго. Поэтому педагог обозвала ребенка и сказала: «Сегодня у нас день каннибала. Кто хочет человеческого мяса? Можете отпилить ему ногу».

После инцидента педагог уволилась по собственному желанию. Что будут делать дальше правоохранительные органы, пока неизвестно.

Posted by Admin Опубликовано: 7.10.2019 Комментарии (18)

Меню, таблица, от наших читателей

яичная диета магги на 2 недели: меню, таблица

Диета Магги была создана североамериканскими диетологами в 1979 году и с тех пор является одной из самых популярных диет. Свое название она получила в честь «Железной леди» – премьер-министра Великобритании Маргарет Тэтчер. Диета также известна как «яичная диета»: это белковая система питания с низким содержанием углеводов, которая основывается на употреблении яиц и цельнозернового творога.

150 цельнозернового творога;

3 помидора,3 огурца;

индивидуальной непереносимости творога, куриных яиц;гастрите, язве;функциональных нарушениях работы поджелудочной железы, печени, почек. Избыток белка выводится через эти органы, провоцирует нагрузку на них;повышенном уровне холестерина в крови;приеме препаратов, понижающих кровяное давление;беременности, грудном вскармливании.В этих случаях диета может спровоцировать хрупкость сосудов, развитие ишемической болезни сердца. Нарушение баланса питательных веществ, недостаток жиров, углеводов при наличии хронических заболеваний, ослабленном иммунитете приводит к ухудшению состояния кожи, появлению раздражительности, головных болей, поэтому диета требует осторожности и внимательного отношения к организму.

Posted by Admin Опубликовано: 5.10.2019 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -49 -50 -