Если вы хотите произвести в своей жизни много улучшений - карьера, отношения, здоровье, - с чего же стоит начать? Я бы вам предложил начать с тела. Улучшение диеты и уровня физической формы даст положительные результаты во всех сферах жизни, поскольку каждый день у вас будет появляться дополнительная энергия. Это значит, что вы сможете вложить больше энергии в карьеру, отношения и интеллектуальное и духовное развитие.
Говорят, что люди тратят первые 50 лет жизни, продавая свое здоровье за деньги, а затем тратят следующие 50 лет, отдавая деньги за здоровье. Но вам совершенно не нужно заниматься торговлей.
Потеря физической формы может происходить настолько постепенно, что вы едва замечаете это. Даже если у вас нет лишнего веса, но вы плохо питаетесь и не занимаетесь спортом, ваше здоровье из-за этого страдает. Но прямо сейчас вы можете не замечать последствий неправильного питания и плохой физической формы для своего тела, возможно, они дают себя знать в других областях жизни, например, как дискомфорт в отношениях, недостаточная способность к концентрации на работе, отсутствие энтузиазма или расплывчатость ваших жизненных целей. Вы ощущаете недостаток мотивации и не понимаете почему.
Куда бы вы ни шли, вы берете с собой свое тело. Если у вас есть лишний вес, то носите с собой этот излишек повсюду. Вы видите его всегда, когда смотритесь в зеркало, и поднимаете и спускаете его на себе по каждому лестничному пролету. Лишние 20 фунтов – это, как кажется, немного, но если вы начнете носить с собой целый день повсюду гантель в 20 фунтов, то увидите, что это тяжело и что вы устаете намного быстрее. Лишние 20 фунтов жира весят точно столько же, сколько и 20-фунтовая гантеля, и его постоянное таскание за собой истощает вашу энергию.
