Подборка: пять продуктов для здоровья костей

пять продуктов для здоровья костей

Согласно Международному фонду остеопороза, каждая вторая женщина и каждый пятый мужчина в Великобритании страдает хрупкостью костей после 50 лет.

Наряду с такой листовой зеленью, как капуста и окра, брокколи отличается высоким содержанием кальция. В отличие от шпината, в котором также много кальция, брокколи не содержит щавелевой кислоты, которая препятствует усвоению кальция.

Молочные продукты являются хорошим источниками кальция и витамина D. Оба этих элемента необходимы для поддержания прочности костей и предотвращения остеопороза, размягчения костей и переломов.

Во многом это объясняется недостатком в рационе питания молочных продуктов. Согласно обзору Национального общества остеопороза, у каждого пятого британца в возрасте до 25 лет в рационе питания имеет место недостаток молочных продуктов, необходимых для здоровья костей.

Posted by Admin Опубликовано: 9.12.2017 Комментарии (18)

Что такое низкое предлежание плаценты, и чем оно опасно, новое на сайте

что такое низкое предлежание плаценты, и чем оно опасно

Период ожидания долгожданного малыша не всегда бывает безоблачным — наряду с токсикозом, сонливостью, изжогой, перепадами настроения, многие будущие мамы сталкиваются с куда более серьезными проблемами, одной из которых часто является низкое расположение плаценты.

Плацента (так называемое детское место) — временный орган, существующий только при беременности. Образовываться она начинает после внедрения плодового яйца в слизистую матки, а рост ее заканчивается на 8 неделе беременности.

Именно поэтому во время беременности следует быть предельно осторожной, внимательно следить за любыми изменениями в организме и непременно оперативно докладывать о них врачу.

Более того, нижняя часть матки снабжается кровью и кислородом существенно слабее, чем в верхних отделах, поэтому малыш может недополучать необходимые вещества и испытывать кислородный голод на протяжении всей беременности, что приводит к физическим или психическим отклонениям новорожденного.

Posted by Admin Опубликовано: 7.12.2017 Комментарии (18)

Avito начал сотрудничать с dpd, интересное

avito начал сотрудничать с dpd

Онлайн-сервис объявлений Avito начал сотрудничать с логистическим оператором DPD, сообщает «Ъ» со ссылкой на представителей компаний.

В рамках сотрудничества Avito подключит к своей сети доставки 1436 пунктов DPD Pickup. В дальнейшем компании планируют увеличить количество подключенных пунктов выдачи. Всего в России действуют 1,7 тыс. точек DPD Pickup.

В Avito указали, что услуга оказалась востребована и подключена у более чем 10 млн объявлений, а доля междугородней торговли после её запуска выросла до 92%. За время работы услуги безопасной сделки ей воспользовались более 254 тыс. раз, а средняя стоимость отправления составила 3626 руб.

В результате договорённости компаний общее количество точек доставки Avito в России достигнет 3,6 тыс. Услуга безопасной сделки заработала в марте 2018 года. Сервис объявлений запустил её совместно с Boxberry, Тинькофф-банком и Qiwi.

Posted by Admin Опубликовано: 5.12.2017 Комментарии (18)

Цитаты об успехе в бизнесе и дело жизни, популярное

цитаты об успехе в бизнесе и дело жизни

Как достичь цели. Как мыслить, чтобы прийти к успеху. Как избежать множество ошибок. Насколько важно найти свое дело или работу. Что именно стоит развивать в себе, какие качества. Какую идею закладывать перед созданием бизнеса. Как и в каком направлении развивать сознание и мышление.

Создай условия для раскрытия своего ребенкаПритча о том, как и что нужно проситьКак подружиться со своими детьмиВера и просьба должны быть искреннимиЗов малыша – отрывок из книги Оксаны Тумадин

Читайте статьи про успех, реализацию в Women’s Time 28:

Менее успешные менеджеры сконцентрированы на работе, в то время как НАИБОЛЕЕ УСПЕШНЫЕ МЕНЕДЖЕРЫ СКОНЦЕНТРИРОВАНЫ НА СОТРУДНИКАХ. Закон двух подвохов Фортена

Posted by Admin Опубликовано: 3.12.2017 Комментарии (18)

Суп кимчи, лайфхак

суп кимчи

Рецепт этого блюда пришел к нам с Востока – из Кореи или из Японии. Те, кто однажды попробовал суп кимчи, не остались равнодушны и адаптировали жгучее блюдо к нашим вкусовым привычкам, и за это им отдельное гурманское спасибо.

Готовя для него бульон, ориентируйтесь только на свой вкус, добавляйте острую пасту, соевый соус и перец небольшими порциями, постоянно пробуя. Так вы найдете баланс ингредиентов, который будете использовать постоянно;Рецепт кимчи – это скорее список ингредиентов, на которые можно ориентироваться, если фантазия отказала. По большому счету, суп представляет собой любой съедобный набор, который можно залить бульоном и варить сравнительно непродолжительное время;Острую капусту легко сделать в домашних условиях по рецепту британского повара Джейми Оливера. Но если вы предпочитаете простые эксперименты – достаточно будет купить для супа пасту кимчи в любом азиатском магазинчике и положить в блюдо свежую пекинскую капусту;В классических вариантах ингредиенты режутся таким образом, чтобы блюдо приготовилось быстро (10-30 минут), а кусочки было удобнее брать традиционными палочками и сразу класть в рот. В домашних условиях продукты можно нарезать как угодно, главное – сильно не мельчить. Зеленый лук для красоты вообще лучше нарезать довольно длинными перьями;В классических старинных рецептах нечасто используется мясо (в основном свинина), это и понятно, ведь блюдо являлось своеобразным фаст-фудом для небогатых корейцев и японцев;Острую капусту можно заменить съедобными водорослями, некоторые рекомендуют для этих целей даже нори, которые можно порезать порционно и положить в суп;Часто попадающиеся в рецептах грибы шиитаке можно заменить вешенками, они не имеют ярко выраженного грибного запаха и нейтральны по вкусу;Когда готовите блюдо, не стоит его переваривать, все овощи должны сохранять естественную консистенцию, цвет и вкус. Поэтому, если в вашем наборе сырая морковь и кабачок, сначала киньте в кипящую кастрюлю морковь;Воду для бульона берут, ориентируясь на то, что хочется иметь на выходе – густой или жидкий суп.Любые ингредиенты, которые присутствуют в классическом кимчи, можно заменить. Тем более, что вы готовите его для себя и для своих близких, поэтому ориентируйтесь на вкусовые пристрастия своей семьи. Совершенствуйте рецепт, возможно, именно ваш суп-кимчи станет самым лучшим и доступным для приготовления.

Ферментация и брожение не только делали капусту вкусной, но и позволяли хранить сколько угодно долго. Таким образом, капуста стала одним из основных продуктов питания для корейцев. Правда, кто первым придумал добавлять ее в суп, неизвестно. Корейцы, китайцы и японцы до сих пор спорят об авторстве.

Острый суп со временем стал так популярен в мире, что многие знаменитые повара иногда устраивают мастер-классы по его приготовлению, пополняя армию поклонников корейского блюда. Почти во всех странах мира можно встретить магазинчики с азиатскими деликатесами, а что такое рыбный соус теперь знают даже бабушки с далекой периферии нашей родины.

Posted by Admin Опубликовано: 1.12.2017 Комментарии (18)

Популярное: интуиция и здравомыслие

самоанализ: интуиция и здравомыслие

В статьях я часто говорю о личной практике, упоминая, главным образом, осознанность и психологический анализ. И если осознанность уже освещена подробно и с разных углов, то про анализ я пока толком не рассказывал. В сегодняшней статье этот тематический пробел попробую частично восполнить. Коснусь в том числе и самостоятельной практики – то бишь самоанализа.

Эту технику я уже кратко описывал в давней статье о толковании сновидений. Там ее использование предполагалось для разъяснения чувств, которыми пронизаны сны.

По-хорошему самоанализ от таких блужданий отличается прицеленной сознательностью и решительным рабочим настроем. То есть это уже не хаотичное бултыхание в собственных переживаниях, а стратегическая, активная работа, хотя бы в относительно осознанном состоянии.

Мы не столько создаем свои мысли, сколько на них настраиваемся – фокусируемся до стадии, когда ранее расплывчатое облако идеи становится предельно четким, почти осязаемым. Так вскрываются глубины. Это напоминает далекий неясный пейзаж, который по мере приближения с нарастающей четкостью проявляет свои конкретные черты.

Posted by Admin Опубликовано: 29.11.2017 Комментарии (18)

Где и как встать на миграционный учет в москве и других городах россии в 2019 году, обновление

где и как встать на миграционный учет в москве и других городах россии в 2019 году

Каждый иностранный гражданин, прибывший в Москву или любой другой город Российской Федерации, должен предварительно узнать, где встать на миграционный учет в регионе прибытия, в Москве, Курске, Волгограде и т. д.

Смотрите видео: Миграционный учет. Как Зарегистрироваться иностранцу.

Предоставлять следует тот же перечень документов, что требуется подавать в миграционный орган. Правила подачи заявления такие же, как и в ГУВМ МВД: обращаться должна принимающая сторона либо иностранец с нотариальной доверенностью или правом собственности на жилье, расположенное на территории РФ.

Обращающийся в миграционную службу гражданин должен предоставить требуемый пакет документов, главным из которых будет уведомление о прибытии.

Posted by Admin Опубликовано: 27.11.2017 Комментарии (18)

Сырный хлеб, по просьбам читателей

сырный хлеб

Хлеб – это один самых основных продуктов питания, который есть в доме у каждого человека. И ни для кого не секрет, что самый вкусный хлеб – домашний, приготовленный своими руками.

Приготовление

«Так Просто!» рекомендует тебе попробовать приготовить ароматный сырный хлеб. Для того чтобы его сделать, тебе даже не придется месить тесто, всего лишь надо будет перемешать его ложкой, поставить в духовку и наслаждаться восхитительным вкусом сырного хлеба!

Ингредиенты

Posted by Admin Опубликовано: 25.11.2017 Комментарии (18)

Любопытно: конкурс историй твое лето

конкурс историй твое лето

Главный информационный спонсор конкурса историй «Твое лето»:

Город в который хочется вернуться (Alex)

Часть 2. Затерянный мир рядом. Велопутешествие в Освею (Dim_On_)

Тихий отдых в шумном городе (Pavel)

Posted by Admin Опубликовано: 23.11.2017 Комментарии (18)

7 вещей, которые надо знать, когда вступаешь в отношения, обсуждение

7 вещей, которые надо знать, когда вступаешь в отношения

Часто в начале отношений мы легко идем навстречу партнеру и не говорим о том, чего хочется нам самим. Поначалу всё складывается гладко, но со временем входит в привычку — и вот мы уже злимся на свою половинку за то, что всё опять пошло не по нашему плану. И тут же совершаем ошибку № 2: предпочитаем молча страдать, вместо того, чтобы спокойно и открыто поговорить.

Делать выводы на основе предположений вредно для отношений. Никогда не будет лишним уточнить, правильно ли вы поняли любимого, того ли он хотел и как вам лучше поступить, чтобы его порадовать.

Цель спора — не победить, а сблизиться

Posted by Admin Опубликовано: 21.11.2017 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -49 -50 -