popularka.ru

Люди, у которых нет проблем с лишним весом, могут и не понимать, насколько тяжело приходится полноватым. Не столько в физиологическом, сколько в психологическом плане. Общественное порицание развивает в них чувство неполноценности.

© DepositPhotosСамое несчастное место на теле — ляжки. Они соприкасаются и трутся друг о друга. Голые ноги под юбкой или сползающие без ремня штаны — это инфернальная боль к вечеру. Одежда перетирается в этом месте, отчего быстро приходит в негодность.Ты можешь быть сто раз прекрасным специалистом, но при приеме на работу тебя запросто могут встретить по твоим килограммам, а не по уму и способностям. Людям хочется видеть рядом с собой стройных, даже если они сами такими не являются. Также у многих стереотипное мышление: не справился со своим весом, не справишься и с работой.

© DepositPhotosКогда ты весишь больше общепринятой нормы, то автоматически всех беспокойно спрашиваешь «Не тяжело?», когда помогли подняться, подали руку… Поражает, сколько на самом деле вокруг сильных людей, которым эти немыслимые воображаемые килограммы нипочем.«Ты очень красивая, но тебе бы похудеть», — не комплимент.Если ты встретилась с друзьями и никто не заказывает себе еду, ты испытываешь чувство стыда за то, что одна хочешь есть. Даже если перед этим не ела полдня. Когда худой человек хочет есть, обществом это воспринимается нормально. Чувство голода полного вызывает раздражение.

© DepositPhotosНосить в жару джинсы вместо шорт входит в привычку. Да и вообще одежду, прикрывающую побольше тела, которое, наоборот, должно было бы дышать с точки зрения гигиены и терморегуляции. Всё из-за комплексов.В любом споре, скандале или во время ссоры, когда у оппонента заканчиваются аргументы, вес будет первой целью нанесения удара. Может прозвучать фраза: «Лучше за собой смотри, а не спорь».

© DepositPhotos

Что же делать? В первую очередь женщине нужно принять себя и полюбить. Какой бы она ни была: полной, худой, в меру упитанной. Иначе никакие внешние изменения не отразятся на внутреннем состоянии. Об этом у нас есть отдельная статья.

Лишний вес у женщин

Каждый новый день готовит для женщин размера плюс-сайз испытания. Одни их проходят стойко, а другие — не выдерживают давления и замыкаются в себе.

Когда у вас появляется намерение привнести в свою жизнь что-то новое, будь то перемены в карьере, новые романтические отношения или более крепкое здоровье, то в первое время вы можете не замечать никаких результатов. Однако, если вы продолжаете удерживать намерение, то в конечном итоге оно начинает воплощаться, порой даже чудесным образом. В вашей жизни происходят удивительные совпадения, в результате которых на вашем пути появляются новые люди и обстоятельства, способствующие тому, что сначала ваши намерения становятся вполне возможными, затем — вероятными, и в итоге — реальными.

Но иногда этот механизм не срабатывает. У вас есть намерение, но вы не видите результатов. А иногда процесс протекает так медленно, что вы не можете быть уверены в том, что хоть что-то меняется.

Если вы действительно хотите, чтобы ваши намерения с легкостью воплощались в жизнь, я предлагаю вам сформировать ежедневную привычку работать с ними при помощи метода 30-дневного эксперимента. На данный момент я возвращаюсь к своим намерениям по крайней мере дважды в день, обычно во время медитации. В любую свободную минуту, когда заняться особо нечем, мысленно сконцентрируйте свои мысли на том, чего бы вы хотели достичь в своей жизни. Представляйте, как сбываются ваши самые смелые желания.

Вообразите, что ваши намерения — это электромагнитные волны, посылаемые во Вселенную, как будто вы передаете радиосигнал. До Вселенной доходят ваши мысли, и она возвращает их вам обратно через материальный мир. Чем больше силы мысли и эмоций вы вкладываете в свое намерение, тем сильнее посылаемая вами волна, и тем мощнее будет возвращающееся к вам отражение. Терпеть неудачу в удержании намерения — значит вкладывать в него недостаточно энергии. Отражение (т.е. воплощение) в итоге может оказаться таким слабым, что его можно и вовсе не заметить.

Если вам срочно нужно придумать какую-нибудь сногсшибательную идею, а муза застряла где-то в дороге, можно исправить положение. Вместо того чтобы думать в привычной обстановке, найдите другое подходящее место. Оно может быть многолюдным или, наоборот, тихим. Пусть это будет парк, ближайшая блинная или укромное место на лавочке возле офиса. Перемена обстановки даст вам передохнуть и выдать вау-идею или решение проблемы. И да: не берите с собой телефон.

При недостатке сна вы окажетесь неспособны сохранять необходимую концентрацию, чтобы закодировать в памяти желаемое и продуктивно работать. Если вы рассеяны и все валится из рук, стоит посчитать, сколько часов вы спите. Чтобы максимально использовать свои навыки, быть спокойным и внимательным, не пренебрегайте ночным сном.

Рецепт нахождения времени прост. Оно есть у всех, его больше, чем мы думаем, просто многие драгоценные часы ежедневно тратятся неизвестно на что. Чтобы понять, куда девается время, нужно его учитывать. Проведите эксперимент: несколько дней записывайте по минутам, чем вы заняты. Самые основные «утечки» станут очевидными уже на второй и третий день.

8 ноября в Красноярске прошел VII Съезд Совета муниципальных образований Красноярского края. Участие в нем приняли 534 делегата. Представительной на съезде была и делегация от Эвенкии: глава ЭМР Петр Суворов, и.о. главы администрации ЭМР Иван Бахтин, глава п. Тура Алина Сутягина, глава с. Ванавара Мансур Фазылзянов, глава с. Байкит Николай Брюханов, глава п. Суринда Татьяна Савватеева, глава п. Ессей Геннадий Маймага, глава п. Нидым Мария Коваленко, глава п. Стрелка-Чуня Татьяна Зарубина, глава п. Чемдальск Елена Лежепекова, глава п. Бурный Татьяна Гуляева и глава п. Куюмба Дмитрий Ядонцев.

Источник http://www.evenkya.ru

К делегатам съезда обратился и председатель Законодательного Собрания края Александр Усс, в своей речи он отметил, что в сфере местного самоуправления все еще остаются нерешенные проблемы. «В их число входит отсутствие устойчивой и надежной нормативно-правовой базы. Всем известен Федеральный закон № 131, который регулирует основы деятельности местного самоуправления», — сказал спикер парламента.

В ходе съезда участники обсудили вопросы социально-экономического развития региона, «проблемные точки» в организации и системе работы органов местного самоуправления. Были обозначены и приоритетные задачи, стоящие перед Советом: подкрепление полномочий муниципалитетов финансами; повышение эффективности деятельности органов МСУ за счет эффективного использования бюджетов, наращивания налогового потенциала; содействие в совершенствовании ФЗ-94 о государственных и муниципальных закупках; подготовка кадров для муниципалитетов; совершенствование законодательства в части регулирования земельных отношений и пр.

Генеральный директор Tesla намекнул о том, когда его компания начнет работу над полностью электрическим пикапом. На вопрос одного из подписчиков его странички в «Твиттере» Илон Маск ответил, что компания собирается приступить к производству потребительской версии электрического пикапа сразу после того, как Tesla завершит работу над кроссовером Model Y, который в свою очередь должен выйти в производственную фазу в конце 2019 – начале 2020 года.

Если учесть, что Tesla, как правило, проводит анонс своих автомобилей за год перед тем, как приступает к их производству, то озвученные Маском временные рамки действительно совпадают с этим прогнозом.

«Обещаю, что мы приступим к работе над пикапом сразу после выпуска Model Y. Я в течение пяти последних лет держу в голове ключевые особенности и детали этого автомобиля. Не терпится его построить», — заявил Маск в «Твиттере».

Журналисты отмечают, что несмотря на то, что к производству нового автомобиля Tesla приступит только через несколько лет, есть хороший шанс на то, что примерный внешний вид машины или по крайней мере какие-нибудь первые подробности о ней мы можем узнать уже в этом году. В апреле прошлого года Маск заявил, что его компания поделится деталями о грузовике в течение 18-24 месяцев, что, в свою очередь, означает, что новую информацию мы сможем получить где-то между октябрем 2018-го и апрелем 2019-го.

Хотите узнать, как предотвратить остеоартрит? Это заболевание костной системы затрагивает как мужчин, так и женщин, но чаще встречается у пожилых людей. Оно вызывает разрушение хряща и прилегающей костной ткани.

Кроме того, стоит внимательно оноситься к себе. Если у вас когда-либо был перелом или травма, которая не зажила должным образом, это также может стать причиной появления остеоартроза.

Как только вы заметили необычные ощущения в суставах, советуем немедленно обратиться к врачу-специалисту. Он точно установит наличие или отсутствие остеоартроза, в случае если болезнь уже есть, сможет определить ее степень. Своевременная диагностика поможет подобрать план лечения и профилактических мер. Затем вам придется регулярно посещать врача для контроля за болезнью.

Среди продуктов, богатых витамином С, можно особо отметить следующие:

Если вы сторонник правильного питания, но при этом любите вкусно поесть, обязательно попробуйте приготовить тушеные овощи по нашим рецептам. Уверены, вас удивит как легко можно сотворить кулинарный шедевр из самых простых и полезных продуктов. Просто нужно добавить немного креатива.

Хотя с первого взгляда так не кажется, но этот рецепт действительно очень простой. Кроме того, это довольно оригинальная манера приготовления овощей. А как это вкусно!

Однако, достаточно знать как правильно приготовить их и с чем подавать, чтобы добавить вкуса и сделать аппетитными.

Итак, мы рассказали вам о 2 вкуснейших рецептах приготовления тушеных овощей. Теперь вы и ваши близкие сможете не только насладиться вкусом, но и получить все их полезные свойства. Не бойтесь экспериментировать на кухне!

Одной из самых живописных и популярных среди туристов является Португалия. Эта страна Шенгена ежегодно привлекает сотни тысяч гостей из других государств, поэтому многих отечественных граждан интересует вопрос, нужна ли виза в Португалию, и как её получить.

Для того чтобы максимально увеличить шанс получения визы в Посольстве или центре выдачи визы, особенно когда путешествие запланировано в сразу несколько государств Шенгена или же поездка будет долгой, лучше всего сразу оплатить как номер в отеле, так и билет на самолёт.

Виза в Португалию в 2019 году предоставляется только в двух вариантах: D-категория и C. Первая предусматривает посещение страны на долгий срок – для семейного воссоединения, обучения или же трудоустройства на территории Португалии, а вторая выдаётся на короткий промежуток времени, например, в туристических или деловых целях.

Собранный по всем правилам пакет требуемых бумаг.

Виза в Португалию выдаётся только после прохождения процедуры дактилоскопии, утверждённой законодательством. Это фиксирование биометрических данных, основанных на снятии отпечатков пальцев. Обязательно и фотографирование, причём фото должно быть предоставлено в количестве 3 штук. Все собранные сведения актуальны на протяжении 5 лет. Отпечатки пальцев не снимают с граждан, не достигших возрастной отметки в 12 лет, однако фото считается обязательным.

Быть собой или нравиться всем окружающим? Любить и понимать себя или принимать навязанный стереотип поведения? Жить по сценарию, который был написан в детстве, или осознанно создавать свой? Вечные вопросы аутентичности, принятия своей несовершенности и избавления от багажа прошлого близки каждому из нас. Но что нам мешает решить эти вопросы? Чтобы разобраться в этом на практике, приглашаем вас на курс из трех вебинаров, которые 12, 19, 26 апреля в 20:00 (МСК) проведет Алла Далит, кандидат психологических наук, член Европейской ассоциации транcактного анализа.

— Брошенность и депрессия у взрослого человека.

— Как изменить свое прошлое.

— Ориентироваться на ваши внутренние ресурсы.

Если вы считаете, что вам не хватает воображения, то вы ошибаетесь. Но если вы всё равно хотите что-нибудь предпринять, то следуйте инструкции:

Чтобы заполучить новые идеи, необходимо сперва найти для них место. Иногда это не так просто, как кажется на первый взгляд.

По материалам комикса «В поиске идей».